Motifs de consultations
Retrouver une relation sereine à l’alimentation grâce à la pleine conscience
Vous en avez assez des régimes qui ne fonctionnent pas sur le long terme ?
Vous avez l’impression de manger sans vraiment avoir faim, ou de ne plus savoir ce que votre corps vous demande ?
La pleine conscience appliquée à la nutrition est une approche douce et bienveillante qui permet de se reconnecter à ses sensations alimentaires, à ses émotions et à ses besoins profonds.
En tant que diététicienne-nutritionniste, je vous accompagne pour retrouver un rapport apaisé à la nourriture et à votre corps, loin des injonctions et des frustrations.
Que vous souhaitiez perdre du poids, comprendre vos comportements alimentaires ou simplement retrouver du plaisir à manger, la pleine conscience peut vous aider à avancer, pas à pas, à votre rythme.
Voici quelques exemples de motifs pour lesquels vous pouvez me consulter :
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Perte de poids durable sans régime restrictif
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Difficulté à stabiliser son poids après plusieurs régimes
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Alimentation émotionnelle (manger pour gérer le stress, l’ennui, la solitude…)
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Compulsions alimentaires et grignotages incontrôlés
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Sensation de perte de contrôle face à certains aliments
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Difficulté à ressentir la faim ou la satiété
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Trouble du comportement alimentaire
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Volonté de retrouver un rapport apaisé avec la nourriture
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Rejet du corps ou mauvaise image corporelle
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Difficulté à manger lentement et en pleine conscience
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Reprise de poids après un régime ou effet yoyo
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Perte de poids freinée par le stress ou les émotions
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Besoin de se réconcilier avec son corps et son assiette
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Fatigue liée aux efforts de contrôle alimentaire constants
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Volonté de sortir du cercle « culpabilité – restriction – craquage »
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Suivi nutritionnel bienveillant centré sur l’écoute de soi
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Envie d’apprendre à manger avec plaisir, sans frustration
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Gestion des envies sucrées ou pulsions alimentaires
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Besoin de mieux comprendre ses comportements alimentaires
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Alimentation intuitive et pleine conscience comme alternatives aux régimes traditionnels
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